[...] masz zapraszam do dzialu --->odzywianie....i w razie brakow w diecie kupojesz odpowiednio(braki wegli-Carbo lub maltodekstryne,braki bialka-bialko...braki wegli i bialka-gainer,jak chcesz polowe bialka i wegli to polecam jakiegos bulka).Dodatkowo,ale to nie jest juz na mase mozesz dokupic ZMA dobre na regeneracje podczas snu (moze byc [...]
175cm, 60kg... wiesz ja się może nie znam... ale co ty chcesz rzeźbić? A ten "plan treningowy" który stosujesz---> Z supli co najwyżej gainer, poza tym ACT przez jakiś czas, najlepiej w profesjonalnej siłowni, żeby ci ktoś doświadczony pokazał, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Potem lecisz normalnie na masę. Aha, bardzo ważne: [...]
Zapraszam do linku ponizej ktory porownoje pod katem cenowy Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
redukcyjny,później masówka później rzeźba + odpowiednia dieta-zapraszam do działu odżywianie tam znajdziesz coś odpowiedniego dla ciebie.Jeżeli masz braki w diecie to gainer do uzupełnienia.Jeśli chodzi o schudniecie to jakiś spalacz tłuszczu l-carnityna.
Białko, whey mass builder czyli gainer(białko+węglowodany) to tylko żarcie w prochu i nic poza tym, to nie sa żadne magiczne proszki na zdobycie masy mięśniowej, służą do łatania braków w DIECIE o której za pewne nie masz pojęcia. masę zbudujesz jak zastosujesz się do diety na której przekroczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zapraszam do [...]
Po co Ci gainer? Przy takiej wadze wszystko bez problemu z diety mozna dostarczyc. Zapraszam do postow podwieszonych. Uloz diete na mase i wrzuc tu.
[...] od ułożenia sobie diety (zapraszam do działu ODŻYWIANIE) w zależności od swojej wagi, wzrostu, przemiany materii, aktywności, celu, który chcesz osiągnąć. Dopiero uzupelnieniem tej diety może być odpowiednia odżywka (w zależności od braków w diecie - odżywka białkowa, gainer, czyli odżywka węglowodanowo-białkowa, czy bulk). Pozdro Dareckyy
[...] na biezace potrzeby energetyczne. podstawą jest odpowiednia ilosc i jakosc jedzenia, wiec zapraszam dodzialu odzywianie. dla uzupelnienia diety mozesz zakupic bialko i/lub gainera, kupic tez mozesz olej lniany i oliwe, zeby podbic kalorycznosc posilkow tzw "zdrowym tluszczem". Gainer to posilek w proszku, nie ma w nim niczego [...]
ok thx ale mam kilka pytań: 1. czy uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotowym mogę zastąpić uginaniem naprzemiennie z supinacją nadgarstka? Do tej pory robiłem właśnie chwytem młotkowym i jakoś nie bardzo pobudzało to moje bicepsy Spróbuj popracować nad techniką - w TYM zestawieniu powinno skutkować lepiej niż supinacja. 2. Na brzuch [...]
[...] nic nie napisałeś o sobie, zapraszam do działu odżywianie tam ułóż dietę zbilansowaną odpowiednio kalorycznie do celu który chcesz osiągnąć i wtedy dopasuj białko/bulk lub gainer chłopaki tam Ci pomogą a co do tego działu to bulk różni się od gainera tym że ma większą ilość białka a mianowicie przynajmniej powinien mieć 50/50 białka węglowodanów
meteor masz jakiś problem zapraszam na gg a gainer 15% + wegle (pewnie z duzo iloscia glukozy) 2,2kg za 79zł to nie dla mnie..
a ja polecam Ultimate Whey Gainer - SWG przy gainerze ultimate to mała rybka zapraszam do podiweszonego postu o gainerach mojego dzieła - moze ci pomoże Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]
Jeśli tego byłoby wam mało... Do sprzedaży, w nowej gramaturze, wchodzi najtańszy gainer w swojej klasie !!! "Rodzinę" produktów Fitmax zasili Easy Gain Mass w opakowaniu 1000g Produkt ten zawiera w porcji aż: 4g kreatyny 4g glutaminy 1g tauryny czym bije konkurencyjne produkty na głowę Zapraszam do korzystania z promocji oraz zakupu EGM [...]
jedzenie jedzenei jedznie :D a jk juz nie moze to gainer :D plus ew bialko :D no i oczywiscie wiecej wiedzy - zapraszam do lektury forum :D
diete mam ale kalorii nie licze ani gram na kg masy ciala jem regularnie no i dodaje gainer... wczesniej nie bralem zadnych supli, od ok 2 tyg biore creapure+hmb. co ty na to Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : [...]
Gainer miedzy posilkami, najlepiej miedzy 1 a 2 posilkiem. Zapraszam do postow podwiesonych.
kup jedzenie :P Jak dopiero miesiac trzymasz diete to nie potrzebna ci jeszcze kreatyna. Jedynie suple prozdrowotke i bialko / gainer. A z pytaniami o krete zapraszam za pol roku.
[...] prosze o rady :-; ile pytan... dolzo mono i jedz 5g rano nadczo i porcja CP przed treningiem w nietreningowe mozesz albo same mono albo rano CP a w porze treningu mono gainer jesli masz braki w diecie to doloz dextroza? eee niee wg mnie zbedne bo to to samo jakbys jak cukier z cukierniczki ;] przyrosty to rzecz indywidualna pozdrawiam i [...]
ja mam whey gainera... dla mnie ta odzywka sie jak najbardziej sprawdza i szczerze ja polecam...a co do serwatki w NUTRENDzie to jest to WPC ORAZ serwatka w proszku... ja polecam taki zestaw: 6kg Whey Gainer + 1kg serwatki extensora...wychodzi 7 kg Gainerka z 25% bialka za troszku ponad 200zl... jakbym mial wybierac miedzu Whey Gainerem(+serwatka [...]
uzupełnieniu diety... po więcej informacji zapraszam na www.sfd.pl/search.asp "ale tak sobie pomyslalem czy nie lepiej wcinac wegle w postaci..." węgle - carbo; gainer - białko + węgle w róznych proporcjach. Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-29 10:27:42
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
